Thay đổi nội tiết tố là thế nào?
Suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu “cướp đi” tuổi xuân của phụ nữ. Tình trạng này thường xuất hiện ở chị em phụ nữ sau khi sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh. Tuy nhiên, tình trạng suy giảm này có xu hướng trẻ hóa dần.
Bắt đầu từ 30 tuổi trở đi, nội tiết tố nữ đã bị suy giảm dù chưa có biểu hiện ra bên ngoài. Cứ khoảng 10 năm, giảm 15% và đến khi 50 tuổi thì nội tiết tố chỉ còn khoảng 10% so với thời trẻ. Do đó, bạn mới có thể thấy được tầm quan trọng của việc bổ sung nội tiết tố nữ càng sớm càng tốt.
Điểm danh các triệu chứng thay đổi nội tiết tố
Có nhiều chị em khi nhắc đến thay đổi nội tiết tố vẫn chữa hiểu tại sao mình lại mắc. Thực tế cho thấy, có nhiều nguyên nhân gây ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ như do di truyền, do lối sống, do môi trường, tuổi tác hay những chị em đang phải điều trị bệnh lý.Để không gặp phải trường hợp này, bạn cũng nên trang bị cho mình những kiến thức về các triệu chứng của mất cân bằng nội tiết tố :
– Vấn đề về da: Chị em dễ gặp các vấn đề về da khi bị rối loạn nội tiết tố như da dễ bị nổi mụn, da sạm, xỉn màu, xuất hiện nhiều tàn nhang và các vết nám…
– Đời sống sinh lý thay đổi: Các chị em phải đối mặt với việc rối loạn kinh nguyệt, không còn ham muốn tình dục như trước nữa. Ngoài ra, “cô bé” bị khô hạn, dễ gây đau rát khi quan hệ. Từ đó, chị em bị giảm khả năng thụ thai, hạnh phúc cũng bị rạn nứt.
– Tâm lý bất ổn: Chị em tính khí cũng thay đổi khi bị rối loạn nội tiết tố, biểu hiện thường xuyên đó là dễ nóng nảy, cáu gắt, bốc hỏa thay dễ bị xúc động, lo âu thái quá…
– Các vấn đề về sức khỏe khác: Nếu chị em không tìm cách giải quyết cân bằng nội tiết tố không cần dùng thuốc hay cải thiện bằng cách biện pháp phù hợp hơn thì tình trạng này còn kéo dài như đổ mồ hôi về đêm, rối loạn giấc ngủ, đau đầu, dễ bị béo phì…
Chắc hẳn bạn cũng thấy được những triệu chứng của rối loạn, suy giảm nội tiết tố nữ không không hề đơn giản. Do đó, nam giới nên đối chiếu với những biểu hiện của bản thân để có cách phòng tránh cũng như cải thiện tình trạng này càng sớm càng tốt.
Chuyên gia khuyến cáo: Đừng thờ ơ với suy giảm nội tiết tố nữ
Cuộc sống hiện đại khiến chị em dễ bị mất cân bằng nội tiết tố nữ, độ tuổi mắc cũng dần trẻ hóa hơn. Tình trạng này nếu không thăm khám sớm, có các phương pháp hỗ trợ điều trị như cân bằng nội tiết tố nữ (sử dụng thực phẩm chức năng, cải thiện sinh hoạt…) thì chắc chắn chị em sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề nguy hiểm khác:– Giảm ham muốn tình dục: Khi hormone bị thay đổi, chị em sẽ giảm ham muốn tình dục, khó đạt được khoái cảm. Tâm lý tiêu cực cũng khiến phụ nữ không muốn nghĩ đến “chuyện ấy”.
– Rối loạn kinh nguyệt: Khi bạn nhận thấy chu kỳ kinh nguyệt từ chỗ rất “đều đặn” bỗng nhiên kéo dài ra hoặc rút ngắn lại thì đây là một trong những dấu hiệu cơ bản chứng tỏ đang bị rối loạn nội tiết nữ.
– Nguy cơ mắc bệnh phụ khoa: Nồng độ ormone bị thay đổi khiến âm đạo trở nên khô hạn, môi trường axit bị ảnh hưởng khiến các vi khuẩn xuất hiện nên chị em dễ bị viêm nhiễm phụ khoa.
– Cao huyết áp bất thường: Rối loạn nội tiết có thể tác động xấu đến tình trạng ổn định huyết áp trong cơ thể. Nguyên nhân vì khi lượng natri trong cơ thể dư thừa, tăng tình trạng trữ nước từ đó dẫn đến tăng huyết áp
Rối loạn nội tiết tố là tình trạng dễ thấy ở chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn khá chủ quan về vấn đề này mà không ngờ nó lại khiến sức khỏe, sinh lý của mình bị “tàn phá” nghiêm trọng đến vậy. Điều cần phải thực hiện lúc này đó là nhanh chóng đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám.
Cách cân bằng nội tiết tố nữ không cần dùng thuốc
Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm chức năng cải thiện sinh lý nữ, chị em cũng không nên bỏ quên những cách cân bằng nội tiết tố nữ như cải thiện chế độ ăn uống, có sự cân bằng giữa hoạt động và nghỉ ngơi:Duy trì chế độ ăn uống khoa học
Để giúp cân bằng nội tiết tố thì cách nhanh nhất chính là thay đổi thói quen ăn uống. Hãy luôn luôn kiểm tra nhãn thực phẩm trước khi mua và hạn chế sử dụng thực phẩm đóng gói sẵn, đồ ăn biến đổi gen.Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày
Một trong những cách cân bằng nội tiết tố tự nhiên chính là tăng cường luyện tập thể dục thể thao. Phương pháp này không chỉ giúp giảm viêm mà còn duy trì một sức khỏe dồi dào, điều chỉnh sự thèm ăn và hỗ trợ giấc ngủ hàng ngày.
Giảm căng thẳng và ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là bài toán hữu hiệu giúp chị em lấy lại cân bằng nội tiết tố. Hãy cố gắng đi ngủ lúc 10 giờ đêm và tạo chu kỳ thức, ngủ đúng giờ.Khi có những dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố nữ, chị em nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để xác định rõ nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn có thể tìm kiếm được cách điều trị tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả nhất.
Bài viết được biên tập bởi Bác Sĩ Nguyễn Ngọc Lương hiện đang công tác Phòng Khám Sinh Lý Khỏe chuyên điều trị các bệnh nam giới hiện nay.
Sinh Lý Khỏe – Phòng khám Chuyên Khoa Sinh Lý
Bác sĩ tư vấn và điều trị: Bác Sĩ Nguyễn Ngọc Lương
Bằng cấp: Đại học Quốc Tế – Khoa Kỹ thuật Y Sinh, Chứng nhận Bác sĩ chuyên khoa | Chuyên ngành sinh lý tại ĐH Quốc Tế
Địa chỉ: 140 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
Hotline: 0833 710 789
Những bài viết Hay Nhất Về Kiến Thức Sinhlykhoe.net
- https://sinhlykhoe.net/thuoc-roi-loan-cuong-duong-tot-nhat/
- https://sinhlykhoe.net/thuoc-nam-tri-yeu-sinh-ly/
- https://sinhlykhoe.net/thuoc-nam-tri-roi-loan-cuong-duong/
- https://sinhlykhoe.net/thuoc-dieu-tri-xuat-tinh-som/
- https://sinhlykhoe.net/thuoc-chua-roi-loan-cuong-duong/
- https://sinhlykhoe.net/thuoc-chua-benh-roi-loan-cuong-duong/
Tổng hợp các bài viết Estromen Gold trên Website Sinhlykhoe.net:
Tổng hợp Link Social trên Website Sinhlykhoe.net:
Những bài viết Hay Nhất Về Kiến Thức Sinhlykhoe.net
- https://sinhlykhoe.net/thuoc-tang-cuong-sinh-ly-nam-tuc-thoi/
- https://sinhlykhoe.net/thuoc-tang-cuong-sinh-ly-nam-ngua-thai/
- https://sinhlykhoe.net/thuoc-tang-cuong-sinh-ly-nam-cua-nhat/
- https://sinhlykhoe.net/thuoc-tang-cuong-sinh-ly-nam-cap-toc/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét